MAQUILLAJE DE OJOS : PLATEADO O DORADO

MAQUILLAJE DE OJOS : PLATEADO O DORADO.

Un maquillaje de fiesta, dorado o plateado, ¿Con cual te atreves?

Maquillaje plateado es un look más agresivo que el dorado. Se utiliza para resaltar. Agrando los ojos y resalta los de color oscuro, los tonos plateados dan un toque más festivo, combinan con pendientes o collares de plata, y el color plateado combina con azul, morado, negro y gris.  

Para maquillaje de ojos en plateado con un ahumado en negro :

. Aplicate una crema BB, así dejarás el rostro hidratado, sin imperfecciones y con  un toque de color.

. Primero aplica sombra de ojos plateado por todo el párpado móvil

. Luego pinta la raya negra con el perfilador o eyeliner.

. Aplica la sombra gris oscura o negra, la que prefieras, con un pincel, dando pequeños toques para conseguir un efecto ahumado.

. Con un pincel aplica en la linea un poco de sombra negra difuminada.

. Si quieres  dar una imagen más suave y sofisticada, mezcla el plata con el blanco, pon el lagrimal del ojo y en el párpado móvil hasta la ceja un poco de sombra blanca.

. Luego aplica la máscara de pestañas.

. Los labios de color coral

Maquillaje dorado, es más elegante donde tus ojos destacaran y tendrás un look más sofisticado, dan al maquillaje un color más brillante, se pueden combinar con tu sombra de ojos.

. Aplícate una crema BB, igual que para el plateado así tendrás el rostro hidratado sin imperfecciones.

. Luego aplica en el centro del párpado móvil  sombra dorada brillante.

. Aplica sombra negra para dar intensidad a la mirada, en el lado contratio al lagrimal.

. En el párpado inferior desde la mitad hasta el extremo externo aplica sombra negra y difuminalo bien.

. Vuelve a aplicar en este mismo párpado sombra dorada difuminándola con la sombra negra.

. Delinea por la parte interna del párpado superior e inferior, con un lápiz negro.

. Por último aplícate varias capas de máscara de pestañas

Este maquillaje resalta las pieles morenas pero queda bien cualquier color de ojos. Existen otras formas de maquillar los ojos y aplicar las sombras, yo he probado ambas y me ha resultado fácil y los resultados excelentes. 

Ya me dirás cual es tu color y como te  ha ido

Mis mejores deseos y un Feliz Año 2014, nos vemos en Enero. ¡¡ Mil gracias !!!

CONTORNO DE OJOS

CONTORNO DE OJOS

Todos sabemos que el contorno de ojos requiere un cuidado especial y distinto del resto del cutis, ya que la piel es mucho más fina y frágil , además nuestros ojos sufren el día a día.... los continuos parpadeos, podemos hacerlo unas 20.000 veces día, por lo que debemos cuidar nuestro contorno de ojos para retrasar la aparición de las "malditas" patas de gallo que tanto odiamos.

Así que debemos cuidar nuestro contorno de ojos, pero estos cuidados sirven igual para hombres o mujeres, que las "arruguitas" nos salen igual.

El contorno de ojos se ha de aplicar 2 veces al día, una por la mañana y otra por la noche y siempre después de lavarnos la cara.

- El contorno de ojos por la mañana : Nos despertamos con los ojos hinchados ¿Sabes porqué? Mientras dormimos no pestañeamos, al hacerlo durante el día activamos la microcirculación y por la noche mientras dormimos no lo hacemos, por lo que los ojos se hinchan. Lo mejor es aplicar el contorno de ojos un roll-on de efecto frío, con movimientos circulares  de dentro hacia fuera.

- El contorno de ojos por la noche : Después de todo el día, nuestro ojos y el contorno está cansada, lo que interesa es aportarles hidratación y nutrición que es lo que necesita nuestra piel. Hay que aplicarlo dando ligeros toques con el dedo anular. ¿Sabe porqué con el dedo anular? Porqué es el que menos fuerza tiene y así no irritaremos el contorno de ojos.

En el contorno de los ojos la microcirculación es más lenta que en el resto del cuerpo por lo que tenemos que tratar esta zona con mucha delicadeza .

No debemos aplicar para el contorno de ojos la misma crema que usamos para nuestra cara.

No apliques el contorno de ojos arrastrado la crema, sino con pequeño toques. Aplicala con el dedo índice y dando pequeños toquecitos en forma de masaje con la yema del dedo, así se irá absorbiendo poco a poco y activaremos la microcirculación.

El contorno de ojo siempre se aplica después de la crema para hidratar tu cara.

Si tienes bolsas en los ojos, aplica el contorno de los ojos de fuera hacia dentro, para frenar esta retención.

Si no tienes bolsas aplica el contorno de ojos de dentro hacia fuera, estimularas la piel y suavizarás progresivamente las líneas de expresión.

Si eres constante los signos de fatiga desaparecerán y  darán paso a una piel más hidratada y joven.

AFEITADO

AFEITADO

El afeitado, también llamado rasurado, un acto realizado a diario por millones de hombres. Pero ¿Todos se afeitan correctamente?

Lo ideal es afeitarse después del baño, ya que el vapor del agua caliente ayuda a abrir el poro y es más fácil de cortar, y el afeitado será más apurado y cerrado. Sino, lo importante es mojar la cara con agua caliente durante 2 minutos aprox. así abriremos los poros, no uses jabón ya que podría secar la piel y causar irritación, puedes lavar la cara con agua caliente y hacer una exfoliación así quitarías la suciedad y células muertas, pero no todos los días, un par de veces por semana. El pelo seco para el afeitado es muy difícil de cortar.

Aplicar un gel o espuma afeitado que no te reseque la piel, aplica el gel o espuma con movimientos lentos y circulares para cubrir toda las zona del afeitado, deja que actúe un minuto antes de empezar el afeitado.

Cuando empieces con el afeitado, revisa que tu cuchilla este en perfecto estado, a veces se apura mucho su uso y entonces puede ser no solo la causante de un mal afeitado y  poco apurado, sino de cortes, e irritación en la piel. 

La mejor manera de afeitarse es en el mismo sentido del pelo y solo a contrapelo cuando no se consigue eliminar todo el vello y para un afeitado más a ras. Para saber en que sentido crece tu vello, debes tocar tu cara y cuello o cuerpo, la zona a afeitar y si al pasar la mano en una dirección notas resistencia es que estás yendo a contra pelo, si no notas resistencia es que vas en el sentido correcto.

. No hagas mucha presión con la cuchilla, para no enrojecer más la piel.

. Desliza la hoja con pasadas suaves y largas, para evitar cortes y enrojecimientos.

. Moja continuamente la cuchilla para un mejor deslizamiento.

. Afeita primero las zonas laterales y cuello que son las más sencillas, deja para lo último la zona de la barbilla y alrededor de los labios, que son más vulnerables y difíciles de afeitar, y al estar más tiempo con el gel o espuma de afeitar sera más fácil de cortar.

. Estira tu piel con la mano y luego pasa la cuchilla.

. Para la zona del labio, enrolla tu labio superior sobre los dientes para estirar la piel y alcanzar más fácilmente el vello.

Después del afeitado, lávate la cara para quitar los resto de gel o espuma y lo pelos, hazlo con agua fría para cerrar los poros y aliviar la piel, luego sécate con una toalla suavemente y sin presionar, también se puede usar un clinex.

Por último, en especial si tu piel es sensible, aplícate un aftershave sin alcohol, calmará la piel  y dejará un buen olor.

DELINEAR LOS OJOS.

DELINEAR LOS OJOS.

Ya sabemos lo necesario que es un buen maquillaje, del cuidado de la piel, pero que seria de todo ello sino resaltamos nuestros rasgos. Un buen delineado de nuestros ojos es imprescindible en cualquier look, pero no uno cualquiera, para tener una mirada arrebatora, de las que causan estragos, tendremos que delinear nuestros ojos según la forma o tipo de ellos, ya que no todos los delineados nos quedan bien a todas.

OJOS GRANDES.

Usa un lápiz grueso, para delinear el ojo, delinea la parte superior, inferior e interna del ojo, al final de ojo delinea en forma de una V horizontal en la esquina de ojo, luego con el dedo difumina un poco. No delinear solo la parte superior.

OJOS PEQUEÑOS.

Usar líneas delgadas, ya que ayudarán a que parezca el ojo más grande. Así que utiliza lápiz de punta fina.

Delinea de la mitad hacia fuera, sin llegar al lagrimal. Si aplicas un lápiz claro por dentro dará la sensación de lo ojos más abiertos. Delinea el parpado lo más cerca posible de la linea de las pestañas.

OJOS ALMENDRADOS.

Son los ojos perfectos, puedes delinearlos como más te guste. Si quieres destacar su forma delinea la parte interna del párpado inferior y todo el párpado superior. Si usa un delineador líquido de grosor mediano, para la parte inferior una un lápiz.

OJOS ESTRECHOS .

Empieza a delinear desde la mitad del ojo hacia fuera, con una linea muy fina y acabada en V horizontal, esto ayudará a abrir visualmente el ojo. Delinea la parte superior con una linea fina, no muy gruesa. Si te atreves puedes delinear todo el ojo desde el centro hasta el exterior del párpado para crear la impresión de separación entre ambos ojos.

OJOS HUNDIDOS.

Delineado fino y claro a lo largo de las pestañas superiores e inferiores, después difumina un poco con el pincel delineador de ojos.

OJOS SEPARADOS.

Delinea con un trazo fino y suave todo el contorno del ojo, desde el lagrimal hasta donde termina el ojo, esto creará la impresión de cercanía-

OJOS CAÍDOS.

Delinea los ojos cerca de las pestañas, levantado suavemente la línea hacia arriba para crear un efecto de ala, lo que dará un efecto de ojo levantado. También puedes difuminar con un pincel, si usamos un delineador de lápiz.

OJOS ASIÁTICOS.

Delinea la parte superior más gruesa, y la inferior desde la mitad hasta el final del ojo. También puedes delinear la parte inferior con lápiz y usar un eyeliner en el superior desde la mitad hacia el exterior.

OJOS SALTONES.

Delinea el ojo desde la parte del lagrimal hasta el final del ojo. Si quieres delinear la parte inferior traza una linea dentro del ojo, nunca fuera.

CUELLOS DE CAMISA

Aunque muchos crean que el cuidado del cutis es cosa de mujeres, algo totalmente incierto, cada día son más los hombres, que emplean cremas para el cuidado facial. Seguir los pasos para un buen cuidado facial es sencillo :

. Limpieza, exfoliación un par de veces por semana.
. Aplicar a diario una crema hidratante.
. También se puede emplear una crema antiarrugas, una antiedad.
. A diario el uso de una crema contorno de ojos, la zona más delicada.
. Después del afeitado con un gel o crema afeitado, aplicar el afther shave.

¿Y para el cabello? Hay productos específicos para hombres champú para caída, para la caspa, la grasa. Lociones anti-caída. Y para un buen acabado ceras, gominas, etc..

Todos los detalles son importantes, para tener un aspecto inmejorable, pero ¿Hemos pensado en el vestir?
Ignoramos, por ejemplo, la importancia de escoger la camisa con el cuello adecuado.

Hay muchos tipos de cuellos de camisa, pero hay cuellos que adelgazan, otros que engordan, y hasta pueden hacernos que la cara parezca más estrecha o alargarla.



Cuello italiano.
Puede llevarse con o sin corbata, es uno de los más utilizados, cuello de solapas separadas y cortas, para rostros alargados y cuello no muy ancho.

Cuello Inglés.
Cuello estrecho y puntas largas, es el más usado para vestir, ideal para rostros anchos o redondeados.

Cuello full cutaway.
Rostros  muy estrechos, camisa con las solapas muy separadas.

Cuello Americano
Cuello con los botones en los extremos en las palas, se lleva sin corbata, es más casual. Suele llevarse con el primer botón de la camisa abierto. Ideal para todo tipo de rostros.

Cuello Francés,
Está entre el italiano y el inglés, se puede llevar con corbata o sin, ideal para todos los rostros
Cara normal pero un poco ancha, camisa puntas largas pero más separadas. 

Cuello Club,
Ideal para lucir con alfiler que se sostiene las puntas del cuello, asi destaca el nudo de la corbata. Perfecto para rostros delgados.

CREMAS BB O BÁLSAMO DE BELLEZA

CREMAS BB O BÁLSAMO DE BELLEZA.

Las cremas BB son bálsamos que mejoran todas las imperfecciones, conocidas como Blemish Balm, Bálsamo de belleza, son originarias de Alemania aunque muy utilizadas en Asia, las cremas BB, eran utilizadas por los dematólogos para ayudar a los pacientes de cirugía láser no solo por su efecto antiinflamatorio sino que protegían las piel y daban una cobertura ligera para las cicatrices, posteriormente las compañías de cosméticas coreanas crearon nuevas fórmulas.

Las cremas BB están destinadas a calmar, sanar y esconder las pieles rojas, marcadas o irritadas. En esta última decada, las cremas BB han tenido un gran auge y todas las grandes marcas tienen la suya. La crema BB es también conocida como "el secreto de las actrices de Corea", ya que si vemos cualquier drama coreano, las protagonistas siempre tienen una piel radiante y sin manchas, sin apenas lucir un mínimo de maquillaje. 

Las cremas BB son un producto multifunción ya que son capaces de hidratar, aportan luminosidad, corrigen imperfecciones, unifican el tono de la piel y protegen de los rayos UV. Lo que llamamos todo en uno, ya que reemplaza el suero, crema hidratante, y maquillaje, ya que las hay con y un poco de color, además de llevar factor de protección para los rayos del sol.

Las cremas BB se suelen usar para dar un acabado natural y fresco, pero si lo que queremos es hidratar más nuestro cutis las usaremos después de nuestra crema hidratante

Podemos decir que las cremas BB :

Hidratan la piel.

Corrigen el tono.

Adaptan todo tipo de pieles,

Protegen del sol

Fácil aplicación

Ayudan a disimular las imperfecciones de la piel.

Lo que más nos gusta dan un toque muy natural.

BASE DE MAQUILLAJE

BASE DE MAQUILLAJE.

Un buen maquillaje es importante pero para que tenga éxito, la base de maquillaje es primordial.

El maquillaje tiene que parecer natural, así que la base de maquillaje tiene que ser lo más parecida a nuestro tono de piel, si el tono lo escogemos más oscuro, contrastará con el color de nuestro cuello. Lo ideal será escoger un medio tono más claro que nuestra piel, para aplicarlo en mejillas, nariz, mentón y frente.

Si tu piel es clara : Evita tonos claros, para que no te quede la tez pálida.

Si tu piel es morena : Escoge mejor una base de maquillaje en polvo para que se funda con tu piel.

Para escoger una base de maquillaje, es importante saber para que la queremos :

. Cubrir imperfecciones.

. Obtener un resultado aterciopelado.

. Nos aporte naturalidad.

. Nos aporte luminosidad.

Tipos de base de maquillaje :

- Base de maquillaje fluida.

  Ideales para obtener un resultado natural, no cubren mucho y permiten unificar el tono.

- Base de maquillaje mousse,

  Se adaptan a los maquillajes naturales y ligeros, aportando a la piel un aspecto aterciopelado.

- Base de maquillaje compactas.

  Cubren más porque son más espesas, van muy bien para unificar la tez. Hay en crema y compactas.

- Base de maquillaje en barra.

  Son más fáciles de aplicar ya que se aplica directamente en el rostro.

- Maquillaje en crema.

  Cubre menos pero también se puede utilizar como crema de día.

APLICACIÓN DE LA BASE DE MAQUILLAJE.

Para aplicar bien la base de maquillaje, la piel tiene que estar impecable.

Si exfoliamos la piel regularmente, eliminamos las células muertas y afinamos la piel. 

Limpia la cara con una loción desmaquillante para liberar los poros de la piel antes de aplicar el producto.

Hidrata la piel antes de aplicar la base de maquillaje, sino te aplicas maquillaje en crema. Así se aplica con más facilidad.

Corrector antiojeras, para disimular las imperfecciones antes de aplicarte la base de maquillaje en el rostro 

Para aplicarte la base de maquillaje puedes hacerlo con una esponja húmeda, para que quede uniforme.
La capa que no sea muy espesa para no asfixiar la piel.
Empieza por la zona media del rostro, mentón, mejillas y frente, y extiéndelo  del interior al exterior y de arriba abajo.
Difumina bien la base de maquillaje en las raíces del cabello, cejas, debajo de las orejas y en ambos lados de la nariz.
Aplicate polvos para que fijen la base de maquillaje y así se te facilitará la aplicación del colorete.

LAS MANOS.

LAS MANOS : CUIDADO

La piel empieza a envejecer a partir de los 30 años, ya sabemos que los rayos UV y las sustancia químicas dañinas hacen que este proceso se acelere. Si cuidamos nuestras manos lograremos que se conserven jóvenes mucho más tiempo.  Cuando vamos a la playa, con el simple uso de los protectores solares, hace que creemos una protección extra contra la contaminación y los rayos UV, disminuye la producción de colágeno y la aparición de lunares y manchas. Es importante nutrir, nutrir y nutrir a diario nuestras manos, es muy importante mantener los niveles de humedad para no deshidratar las manos.

Tenemos que tener presente que si manipulamos sustancias químicas o desempeñamos tareas manuales, hemos de utilizar guantes, ya que impedirá que pierdan la humedad de la piel.

¿Sabías que el color de la laca de las uñas mejorael aspecto de  las manos dañadas?

. Lacas perladas................................. Son para personas más maduras.

. Colores naturales y tonos mate......... Para resaltar la juventud.

. Manicura francesa............................ Son perfectas para cualquier edad.

. Lacas oscuras o rojas ...................... Manos no envejecidas.

De todas formas, a mi me encantan las uñas rojas y de color oscuro... ¿Y a ti?

Es muy importante relajar las articulaciones, liberar las tensiones y los dolores musculares, y así evitaremos también el endurecimiento de los huesos y los cartílagos, no hace falta que sea a diario, días alternos, puedes combinarlos con los ejercicios de pies ¿Los has hecho? Piensa que cada día nuestras manos sufren.... Así que poneros manos a la obra.

. Comenzamos trazando círculos con las manos, lentamente con las muñecas, así estiramos los músculos de las articulaciones y calentamos los de las muñecas.

. Luego movemos las manos de derecha a izquierda.

. Luego extiende las manos hacia arriba y hacia abajo, así relajamos los flexores  y extensores de las muñecas y antebrazo

. Nos ponemos cremas y aceite en las palmas de las manos y las frotamos para calentarnoslas, y así masajeamos el antebrazo hasta el codo aplicando más crema.

.Damos pequeños movimientos circulares en cada dedo, estirándolo.

. Por último masajea la palma de la mano con el pulgar de la mano opuesta para relajar los músculos.

Lava las manos con agua fría, y listo!!!

 

CAIDA DEL CABELLO.... EN OTOÑO

CAIDA DEL CABELLO...... EN OTOÑO.

Hoy me he asustado, me he lavado el pelo y después del último aclarado... he mirado el suelo de la bañera y al recoger, con todo el pelo que se me ha caído he hecho una pelota.....  Ya hace días que lo notaba, pero cuando he visto la GRAN cantidad de pelo.... Al principio me he asustado pero luego me he acordado que siempre en esta época..... el cabello se me cae más. Bueno no solo a mi sino a todos.

Ya os hable de las fases de crecimiento del cabello, pero con la llegada del otoño, la fase del crecimiento se estanca y la caída se incrementa, en invierno ocurre lo contrario. No hay que alarmarse, aunque yo lo hice, es el proceso natural del cabello y entre los meses de septiembre, octubre y noviembre, la caída, no solo se duplica sino que puede llegar a triplicarse, el número de horas de luz dismimuye, cambia el ritmo de la producción de hormonas sintetizadas en la glándula pineal sobre todo los niveles de melatonina, que afectan al crecimiento y caída del cabello, y que también afecta al vello de la barba y de las piernas.

Así que aunque no es grave esta caída, sino que es el ciclo normal del cabello, lo que haré es usar un producto que me ayude a activar el crecimiento y evitar que el cabello este falto de vitaminas, ¿Que champú uso? Existen muchos tratamientos anticaida, yo empezaré con un champú, hay dos que me gustan y que realmente funcionan, uno con Ginkgo Biloba y el otro con  Extracto de raíz de Bardana.

. El Champú biokera anticaida, con gingko biloba.

El Ginkgo es muy beneficioso para la sangre, ya que tiene la capacidad para diluirla para que el flujo sanguíneo pueda circular por los pequeños capilares y pequeñas venas. Estas nutren a nuestros pelos, que con el paso del tiempo se van atrofiando, sino tienen un buen riego.

Un cabello bien nutrido esta más fuerte y saludable y cae menos.

El ginkgo Biloba, mejorara notablemente nuestro riego sanguíneo en nuestro cuero cabelludoy así nuestro cabello volverá a recibir nutrientes nuevos. Por lo que es un gran aliado para nuestro pelo.






. El Champú crecimiento con extracto de raíz de bardana.

La Bardana, es una planta robusta, muy frecuente en terrenos no aptos para el cultivo y en los bordes de los caminos de Europa. En la medicina tradicional china, servía para curar infecciones de las vias respiratorias, dolores articulares, con alto contenido en azúcares son ricas en minerales que estimulan el metabolismo celular, mejorando las condiciones del cuero cabelludo, haciendo el cabello fuerte y brillante. Sus altos niveles de fitoesteroles y ácidos grasos esenciales ayudan a mantener la salud del cuero cabelludo y el crecimiento del cabello.

Son dos buenas opciones para combatir la caída, claro que también lo podemos acompañar con una loción anticaida, unas ampollas, todo ello usando el suavizante, el acondicionador adecuado a nuestro tipo de cabello.
¡acuerdate! Cuidados del cabello (III) : Uso de productos capilares.

TRATAMIENTOS PARA EL CABELLO.

TRATAMIENTOS PARA EL CABELLO.

Existen infinidad de tratamientos para que nuestro cabello luzca sano, suave y brillante, los tratamientos para los cabellos teñidos, que restauran el pH del cabello después del tratamiento, los acondicionadores  que hidratan y dan brillo al cabello, las mascarillas que reconstruyen el aspecto exterior del cabello, los serum que restauran el cabello dañado aportando hidratación a las puntas.

Ya os hable del aceite de argán y de sus propiedades para el cabello, conocido como el oro líquido de Marruecos,  mezclado con otros aceites como el del algodón esta el Arganology, que usa una fórmula de los antiguos alquimistas del reino del Al-Andalus.

Esta vez lo hago de un tratamiento multi-activo que gracias a sus 5 acciones esenciales, aportan belleza a nuestro cabello. ¿Que 5 acciones?

. REGENERA :  Repara la fibra del cabello.

. SUAVIZA :  Hidrata y suaviza el cabello.

. FORTALECE : Su uso continuado lo hace más fuerte y resistente.

. REALZA : Aporta brillo.

. PROTEGE : De los rayos del sol y de agresiones externas.

El tratamiento Multi-activo es una combinación de ingredientes, el  Aceite biológico que se extrae de las nueces de  un árbol en Indonesia el Moluccana, aceite seco con un perfil sensorial único, textura no grasa que se absorbe rápidamente y con acabado suave no pegajose, rico en Omega 3 y vitamina E. Omega 3 participa en la preservación de la hidratación y protección del cabello de los efectos del envejecimiento gracias a las propiedades de regeneración. Las flores Hibisco Rojo, para cabellos normales o finos, y Orquídea Violeta para cabellos gruesos, ambas tienen propiedades antioxidantes, calmantes e hidratantes que mejoran la suavidad, la flexibilidad y el brillo del cabello.

La flor de Hibisco Rojo tiene vitamina P que es un protector capilar por excelencia.

La Orquídea Violeta tiene propiedades ultrahidratantes.

Puedes utilizarlo con el cabello húmedo o con el cabello seco.

Lo que es importante, es que cuidemos nuestro cabello, y que nos apliquemos los productos adecuados a nuestro tipo de cabello. Para tener un cabello sano, hidratado, suave y brillante

GIMNASIA PARA LA PAPADA.

GIMNASIA PARA LA PAPADA.

¿Que es la papada? Si buscamos su definición, la papada es un abultamiento carnoso que se forma debajo de la barba, o entre ella y el cuello. A partir de los 40 es cuando la acumulación de grasa se hace más evidente. 

Esta papada que nos resulta tan incomoda y poco estética, podemos evitarla y ayudar a que no sea tan visible con unos sencillos ejercicios,

.  Pronuncia las 5 vocales, abriendo mucho la boca y de forma exagerada. Repetir 10 veces.

. De pie o sentada, con la espalda recta y con los brazos cruzados, estira el cuello hacia adelante y gira la cabeza lentamente primero hacia la derecha y luego hacia la izquierda. En esta posición 3 segundos. Repetir 10 veces hacia cada lado.

. Con la espalda recta y la boca cerrada, traza con la lengua, sobre el paladar círculos en el sentido de las agujas del reloj. Como en los anteriores repite 10 veces.


. Tensando al máximo los músculos del cuello, haz una sonrisa invertida. Repite 10 veces.

. Sentado en una silla con la espalda recta, inclina poco a poco la cabeza hacia atrás hasta que  puedas ver el techo o sientas tensión en la barbilla, mantén esta posición lo máximo que puedas. ¿Cuantas veces? como en los ejercicios anteriores 10 veces.

. El último ejercicio que te propongo, con la mano derecha abierta y formando una L con los dedos pulgar e índice estira la papada hacia atrás y hacia el cuello. Repite varias veces.

Una vez has acabado con la gimnasia para la papada, pásate una esponja con agua fría por el cuello y la papada.

Aplícate también una crema, con un ligero masaje de dentro hacia fuera y de abaja hacia arriba, así conseguirás la piel del cuello más tonificada y elástica.

Para obtener unos buenos resultados es importante, como en todas las cosas, ser constante, puedes emplear unos minutos antes de acostarte, así también te relajarás.

Yo voy a empezar hoy ¿Y tú? ¿Te animas?

LOS PIOJOS

Los Piojos.

Ya ha empezado el colegio, y como casi siempre, ya están aquí los piojos, esos insectos, parásitos diminutos que proliferan en nuestro cabello y que se alimentan de pequeñas cantidades de sangre que extraen del cuero cabelludo.

Los piojos no son peligrosos y no trasmiten ninguna enfermedad pero son muy contagiosos y muy molestos, solo el simple hecho de pensar en ellos ya te pica toda la cabeza. Su picaduras pueden provocar picores e inflamación en el cuero cabelludo y al rascarnos persistentemente  nos podemos provocar irritación.

Los piojos se contagian fácilmente a pesar de que no pueden volar , tienen unas pinzas que les permite aferrarse al pelo. ¿Su contagio? Contacto cabeza-cabeza, y el compartir ropa, peines etc.. favorecen el contagio también, por eso al empezar el colegio, los niños que tienen más contacto físico entre si es mas fácil su contagio y propagación.

A veces algunos niños "atraen " más a los piojos que otros, esto es debido a la acidez en el pH de la piel. A mayor acidez................menos piojos. Por eso si usamos en el último aclarado del lavado un poco de vinagre o zumo de limón, aumentaremos el pH.

Hay que tomar las medidas oportunas para su eliminación, ya que si ciclo biológico es muy rápido y las poblaciones aumentan a gran velocidad.

Su ciclo consta de 3 fases :

. Liendre, huevos de los piojos, que esta adherida al pelo mediante una sustancia adhesiva, son difíciles de   ver, y se confundes muchas veces con caspa, tardan de 7 a 15 días en eclosionar. Si se desprenden del pelo no pueden pegarse en otro pelo, ya que esto lo hace la hembra cuando los deposita.

. Ninfa, al eclosionar las liendres, se convierten en ninfas, más pequeño que  el adulto, tardan 7 días en madurar.

. Adulto, tiene tamaño de una semilla de sésamo, si la persona tiene el pelo oscuro, las hembras son la que    depositan las liendres y son más grandes que los machos, suelen vivir 30 días en la cabeza de una  persona.

Los síntomas característicos, es una sensación de cosquilleo, algo que se mueve en el cabello. Acompañada por una picazón, que es ocasionada por la reacción alérgica a las pequeñas picaduras, principalmente en la nuca y en zona de las orejas.

Tratamiento preventivo :

Lociones repelentes de piojos, que se usan si aún no se ha cogido piojos, o si se ha tratado el pelo y desinfestado,  Se rocía uniformente el cabello y el cuero  cabelludo, normalmente cada 48 horas y nunca en niños menores de 2 años. Las lociones repelentes de piojos no deben usarse si han aparecido los piojos ya que lo que hacemos es que los inmunizamos y hacemos resistentes al producto.

Tratamiento :

En la fase de liendres no son efectivos por lo que hay que realizar aplicaciones sucesivas, para aseguras que todas las liendres han pasado a fase de ninfa, más sensible al tratamiento.

Un champú, crema o loción indica para matar piojos. Hay que extraer los piojos y las liendres, si lo hacemos con el pelo mojado, nos ayudará a inmovilizar temporalmente los piojos, para poder pasar la liendrera, peine que sirve para peinar el pelo y debido a las proximidad de sus púas arrastra los piojos y liendres , hay que peinar todo el pelo y repetir a diario durante 7 días, a veces son pequeñas y se escapan entre la púas.

Los tratamientos clásicos, como el aplicar vinagre sobre el pelo seco y envolver el pelo con plástico y una toalla durante 30 minutos y posteriormente la liendrera

LOS COSMÉTICOS

LOS COSMÉTICOS :

Los cosméticos, son productos que se utilizan para la  higiene corporal o con la finalidad de mejorar la belleza, especialmente del rostro, pero también podemos hablar de cosméticos del cabello, cuando los usamos para realizar un tratamiento capilar,

Los cosméticos de tratamiento capilar actúan sobre el cuero cabelludo y el cabello, ayudan a tonificarlo, controlar y regular la caspa, estimulan el crecimiento y retardan la caída, acondicionan el tallo capilar, todos los cosméticos se componen de :

. Principios activos, son las sustancia que producen el efecto deseado del producto.
. Excipiente, determina la forma física del cosmético.
. Colorante, da una apariencia atractiva al producto.
. Perfume, el olor.
. Conservantes,  evitar la proliferación de microorganismo.
. Correctores, se añaden para corregir la acidez o que sea más o menos espesante.

Algunos de los principios activos que podemos encontrar son :

Acondicionadores o reparadores. Se fijan en el tallo capilar, protegiéndolos y facilitando el peinado.
Antifúngico. Impide el crecimiento de hongos.
Antiseborreico. Disminuye la secreción sebácea.
Antisépticos, Se aplican para reducir la posibilidad de infección
Astringente, Sustancias que pueden producir una acción cicatrizante, antiinflamatoria.
Emolientes, Suavizan y protegen la piel
Epitelizantes, Favorecen la regeneración del tejido
Exfoliantes, Sustancias que se aplican directamente sobre la piel, limpiando la piel de células muertas que impiden funcionar correctamente.
Hidratantes, aumentan el contenido acuoso de la piel

Tónicos, Sustancias que estimulan la actividad.

Los cosméticos, aunque lleven conservantes son propensos al desarrollo de microorganismos, esto es debido a la riqueza de sus componentes orgánicos. La luz, el calor, la humedad alteran muchas veces sus propiedades por lo que tenemos que tener cuidado como los conservamos.

Los cosméticos se deben almacenar :

. En un lugar seco, sin humedad.
. Lejos de una fuente de calor.
. Que no les de la luz solar.
. Evitar tenerlos almacenados durante mucho tiempo.
. Mira que no se tengan que conservar en el refrigerador.
. Taparlos correctamente después de su uso.
. Usar una espátula para las cremas, ya que los podemos contaminar al introducir los dedos.
. Si ves que ha cambiado el color, olor... a tirarlos.

CUIDADOS DEL CABELLO (III): USO PRODUCTOS CAPILARES.

USO DE PRODUCTOS CAPILARES

Los productos capilares, nos ayudan a mantener el cabello en óptimas condiciones, no debemos excedernos en su uso ya que provocaríamos el efecto contrario al que pretendemos :

Los productos capilares más  usados son :

ACONDICIONADORES Y SUAVIZANTES .

Muy recomendados para cabellos largos, se aplican después del lavado, es muy importante aclararlos muy   bien, aunque los hay que no precisan el aclarado.

MASCARILLAS. 

Es el tratamiento de belleza para el cabello, muy recomendable para cabellos teñidos, decolorados, secos y   deteriorados.

Uso 1 vez por semana.
Después de verano es muy recomendable su uso para reparar los daños producidos por el sol, el cloro, el  agua de mar, etc...

Usar la adecuada a nuestro tipo de cabello.

   . cabellos finos........ mascarilla volumen

   . cabellos secos...... mascarilla  nutritiva

   . cabellos grasos..... mascarilla  reguladora  
Se aplica con el cabello húmedo, después de quitar el exceso de agua con una toalla, dejándola que actúe    unos minutos y envolviendo el cabello con una toalla mojada en agua caliente.

REESTRUCTURADORES

Son los productos capilares que restauran el cabello dañado. Los serum  aportan hidratación a las puntas, que son las partes del cabello que están más expuestas y que son más débiles y quebradizas . También existen en Gel y  Loción,que se aplican en cabello mojado o seco, también los hay que no necesitan aclarado.l

PROTECTORES SOLARES.

Igual que protegemos nuestra piel es muy importante proteger nuestro cabello,de el sol, el agua de mar y el cloro de la piscina. Productos capilares que tenemos que aplicar antes de salir de casa y durante la exposición al sol y el baño, es importante aplicar el producto por todo el pelo sobre todo en la raíz y las puntas.

AMPOLLAS.

Hay productos capilares que se aplican con ampollas, tratamientos, reestructurantes, antiacaída, etc.... Las ampollas se aplican sobre el cuero cabelludo, no sobre el pelo, se reparte poco a poco por todo el cuero cabelludo apartando el pelo y realizando un masaje con la yema de los dedos.

CUIDADO DEL CABELLO (II)

CUIDADO DEL CABELLO (II) : EL LAVADO

Si queremos que nuestro cabello este sano, brillante, tendremos que cuidarlo. Empezando por algo tan sencillo como el lavado.

Para el adecuado cuidado del cabello, empezaremos por el lavado, utilizando el champú que respete el equilibrio del cuero cabelludo y la fibra capilar, si tenemos un exceso de grasa, champú antigrasa, si por el contrario y después del verano, del sol,  del agua de la piscina y mar, nuestro cabello esta seco, emplearemos un champú que nos aporte nutrientes a nuestro cabello.Hay que usar el champú adecuado para nuestro tipo de cabello.

Cuidado del cabello : Lavado

El champú lo pondremos en la palma de mano, no mucho ya que el uso excesivo es perjudicial,  lo aplicaremos sobre el cuero cabelludo, que previamente lo habremos mojado con agua tibia, con un suave masaje con las yemas de los dedos, nunca con las uñas, ya que podríamos romper con más facilidad el cabello. El lavado con movimientos hacia arriba y hacia abajo, no circulares, estos mejor para el masaje, no para el lavado.

Es mejor para el cuidado del cabello, realizar dos lavados, ante de volver a aplicar el champú por segunda vez es muy importante aclarar muy bien para que no quede champú del primer lavado. Si estamos usando un champú de tratamiento, es importante dejar el champú unos minutos antes del aclarado.

Recuerda que el agua no tiene que estar muy caliente, templada, y para un correcto cuidado del cabello, el aclarado se ha de hacer primero la parte superior de la cabeza para ir descendiendo poco a poco hasta las puntas, no debemos dejar nada de resto de champú ya que con el tiempo nos podría producir descamación y picores.

Si hacemos un último aclarado con agua fría nos proporcionara brillo al cabello.

Antes de aplicar, cualquier otro producto, es importante quitar el exceso de agua con una toalla no frotándolo fuertemente, sino que dando pequeños toques suavemente. Si te gusta envolverte el cabello con una toalla no estés mucho rato, ya que el cabello necesita respirar y envuelto con una toalla no lo hace.

. Cuidado del cabello (III) : Uso de productos capilares

. Cuidado del cabello (IV) : Secado.

CABELLO MASCULINO

CABELLO MASCULINO : CUIDADOS

El cuidado del cabello masculino, es igual que para el femenino, así que se ha de usar el champú adecuado para el tipo de cabello, graso, seco, normal, la frecuencia del lavado dependerá si es graso o seco. 

El lavado se ha de hacer con las yemas de los dedos no con las uñas, y suavemente. Para enjuaguar el pelo lo importante es hacerlo con agua tibia, ya que el agua caliente abre los poros y facilita la caída del cabello. El Secado con una toalla pero suavemente sin frotar, si se seca con secador, aire no muy caliente.

Es importante aplicar un masaje en el cuero cabelludo, con la yema de los dedos, desde la nuca hasta las entradas y luego hacia atrás. De esta forma favorecemos el riego sanguíneo.

El acondicionador proporciona suavidad y volumen, no aplicarlo desde la raíz, es mejor aplicarlo en las puntas.

Igualmente si utilizas gel, crema o espuma, aplicarla solo en las puntas, así el pelo respirará.

La caída del cabello, diariamente se pierde entre 50-100 cabellos, cuando se sobrepasa, hay que prestar atención para evitar que continúe y sea un tema más serio, existen tratamientos específicos contra la caída del cabello, en forma de champú, loción, etc... Las zonas afectadas por la caída suelen ser la sien, frente o coronilla..

Cuando la caída de cabello se debe a la edad, al envejecimiento, hablamos de calvicie, pero si la caída es prematura y crónica se habla de alopecia.

El término alopecia fue empleado por primera vez por el dermatólogo francés Raymond J. Adrien Sabouraud y viene del griego alopez, que quiere decir zorro, y lo llamo asi porque este animal cambia el pelo dos veces al año.

Una de las principales causas de la alopecia es el estrés pero una mala alimentación. falta de proteínas, una operación, hay muchos factores que pueden influenciar en esta caída prematura del cabello.

Por el contrario la calvicie sobreviene a los hombres en edad madura, aunque también puede ser hereditario o por problemas hormonales.

La caspa, también afecta igual a hombres y mujeres, es una excesiva descamación el cuero cabelludo, es importante utilizar un champú o un tratamiento específico y alternar el champú que usemos normalmente con el anticaspa

CUIDADO DE LA PIEL (I)

CUIDADO DE LA PIEL.(I)

Los avances tecnológicos, nos permiten manipular la piel, hay productos matificadores para  pieles grasas, cremas con retinoides que ayudan a mejorar el cutis, protectores solares que protegen y cuidan la piel durante todo el año. 

No hay un buen maquillaje sin una buena piel, el maquillaje siempre debe resaltar la belleza no ocultarla, por eso es importante el cuidado de la piel. Una buena base para lograr un maquillaje que resalte nuestra belleza, es una piel cuidada y  para que sin maquillaje también tengamos un buen aspecto. Ya sabemos que cuanto mejor nos cuidemos nosotros y cuidemos de la piel mejor será nuestro aspecto.

Sabemos que cada persona tiene un tipo de piel distinto, el estrés , el cambio estacional pueden influir en ella, es muy importante saber que tipo de piel tenemos para saber que tipo de producto es el adecuado para el cuidado de la piel, que productos usar y que productos evitar. Lo que si que tenemos que saber es que sea cual sea nuestro tipo de piel, el cuidado de la tiene que ser mismo, no los productos.

Sea cual sea el tipo de piel, hay tres cosas que se ha de tener en cuenta para el cuidado de la piel :

. Limpiar. 

. Hidratar.

. Proteger.

LIMPIAR

No es fácil escoger el limpiador adecuado, en la actualidad hay geles, geles líquidos, leches, barras limpiadoras. Antes de aplicar el limpiador, aparte el pelo de la cara,  pon en la mano una pequeña cantidad de producto y frótalo con ambas manos, así  el limpiador emulsiona y arranca la suciedad más fácilmente, luego lo aplicas con la yema de los dedos empezando por el centro de la cara y frotando hacia arriba y hacia fuera, masajea para reactivar la circulación. Aclara bien la cara con agua, ya que esta aclara e hidrata también. 

Aplicate luego un tónico, se puede aplicar con un algodón, pasando este por la cara dando pequeños toquecitos, hay tónicos que vienen en spray  y si son muy espesos con los dedos dando pequeños golpecitos.

HIDRATAR

Una vez limpia, hay que continuar con el cuidado de la piel, tenemos que hidratarla, sino lo hacemos la piel se volverá frágil y se irritará. Escoge la crema más adecuada a tu tipo de piel. ¿Como aplicarla? Si la crema viene con una espátula pequeña coge con ella una pequeña cantidad de producto, sino coge una de tu casa, es importante para evitar poner el dedo en contacto directo con la crema, para que no se queden restos de suciedad o bacterias.

Aplica una pequeña cantidad en : pómulos, frente, nariz y barbilla, extiende la crema por todo el rostro con movimientos circulares y en sentido ascendente y siempre desde el centro hacia fuera, así ayudaremos a mantenerla más tersa.

PROTEGER

Proteger la piel  de los nocivos rayos del sol, no solo cuando vayamos a la playa, piscina o el campo, sino siempre que nos expongamos al sol, no sólo por las enfermedades sino que también por el envejecimiento prematuro debido a la superexposición al sol sin protección.

CUIDADO DE PIES (II)

CUIDADO DE PIES (II)

¿Habéis hecho la gimnasia para los pies? ¿Y el masaje? Espero que haya sido así. Hoy vamos a continuar cuidando nuestros pies.

En la actualidad tanto los hombres como las mujeres siguen tratamientos para mejorar el aspecto de los pies, no solo consiste en cortarse las uñas. Un adecuado cuidado de pies también conlleva una mascarilla, y una exfoliación para mejorar el aspecto e impedir que los pies se hinchen.

El cuidado de los pies es muy importante ya que soportan el  peso del cuerpo todo el día, y si nos gustan llevar tacones altos hay que tenerlos bien cuidados. ¿Sabias que se utiliza el botox para el cuidado de los pies? El uso constante de tacones hace que los pies se resientan y duelan, así que la aplicación en la palma de los pies provoca que se relaje la zona y el dolor tarde mucho más tiempo en aparecer.

MASCARILLA PARA PIES 

Las mascarillas para pies se aplican para nutrir la piel seca y revitalizar los pies cansados, existen productos especialmente indicados para pies, pero si quieres hacer una mascarilla en casa, tritura en un bol aguacate con 2 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharada de aceite de lima y 2 cucharadas de crema. Aplica la mezcla en los pies, empezando por las plantas de los pies y luego desde los dedos hasta los tobillos, envuélvelo con una toalla caliente y deja actuar durante 10 minutos. Pasado este tiempo retira la mascarilla con la ayuda de una esponja y mojando el pie.  Los pies estarán frescos y nutridos.

EXFOLIACIÓN DE PIES :

Los exfoliantes sirven para quitar las células muertas, lo conseguimos frotando la piel. Sino tienes a mano ninguno hazte el tuyo, mezcla un puñado de sal marina, 2 gotas de aceite de hierbabuena y 2 gotas de lima, aplicalo en el pie con movimientos circulares y frotando, sobre todo en los tobillos y en la arte inferior de las piernas. Sumerje los pies en agua templada y deja que se disuelva la sal, luego secalos con una toalla pero sin frotar, dando suaves toques.


PARAFINA

La parafina, siempre se ha empleado para ablandar la piel de los pies, también beneficia la movilidad de los huesos del tobillo y de los pies. Los pies, sobre todo en verano, se resecan mucho, la parafina ayuda a prevenir los talones agrietados. Pon el pie sobre un plástico , extiende la parafina sobre el pie, que no este muy caliente, extiéndela primero por la planta del pie y sobre todo alrededor de los tobillos, hazlo con la mano o con un cepillo, luego envuelve el pie con el plástico o papel de aluminio, y luego con una toalla durante 10 minutos. Quita el plástico y la parafina, el pie estará muy suave y caliente.

ACEITES CALIENTES

Los tratamientos con aceite caliente, son ideales para los huesos y músculos. Calienta un poco de aceite de almendras o de pepitas de uva, aplícalo sobre los pies dándoles un masaje, así los mantienes calientes y aumenta la movilidad de las articulaciones, envuelve el pie con plástico o papel de aluminio durante 10 minutos, el aceite relajará el pie y ablandará las partes más duras de los pies.

REFRESCAR LOS PIES

Pon en un bol agua fría con un poco de hielo, añade un poco de aceite de lima y un poco de aceite de limón, con una gota de leche, y deja los pies en remojo otros 10 minutos. Este baño te irá muy bien para refrescar los pies en verano.

El próximo articulo : Pedicura en casa.

CUIDADO DE PIES Y MANOS (I)

CUIDADO DE PIES  (I)

Cuando vemos a alguien el primer contacto que tenemos son nuestras manos, ya que con ellas nos saludamos, siempre es agradable ver unas manos bien cuidadas, unos sencillos ejercicios, una sencilla sesión de manicura, pintar las uñas, nos hace sentir mejor.

¿Y nuestros pies? Durante el invierno permanecen calentitos y rara vez los llevamos al aire libre, pero llega el verano, cambiamos el calzado y los llevamos al aire libre, tanto el hombre como la mujer, los pies se resecan más y necesitan más cuidado que durante el invierno. Unos pies bien cuidados tienen un aspecto distinto.

¿Por dónde empezamos? 

Hoy para el cuidado de los pies, empezaremos haciendo un poco de gimnasia y un buen masaje.¿Que te parece?

El cansancio sueles hacer que los pies se hinchen y duelan, después de todo el día con los zapatos, por muy cómodos que sean, solo piensas en llegar a tu casa y quitártelos, unos sencillos ejercicios nos ayudarán a relajar los músculos y movilizar las articulaciones de nuestros pies.

. Siéntate en una silla y apoya los pies en el suelo.

. El primer ejercicio que os propongo es flexionar los dedos de los pies, así se ejercitan las falanges.

  Apoya  los talones en el suelo y levanta un poco los pies, manteniendo los talones apoyados en el suelo,  y flexiona los dedos, repítelo varias veces.

. En la misma postura, estiraremos los dedos de los pies hacia arriba, este nos servirá para estirar las        falanges y relajar los músculos de los dedos.

. Para relajar los pies, los estiraremos. Levanta un poco las piernas y estíralas, al mismo tiempo que estiras     los pies, no hagas movimientos bruscos, ya que te podrías producir calambres en los pies.

. Para las articulaciones y para reducir la hinchazón de las piernas, traza círculos con los pies, hacia la derecha y luego en sentido contrario.

¿Què tal? Bien, ahora te apetece darte un masaje antiestrés..

Con un poco de crema o de aceite, caliéntalos con las manos y luego lo aplicas a los pies, si mojas una toalla con agua caliente y cubres con ella los pies, estos se mantendrán calientes, flexibiliza los músculos lo que ayudara a realizar un masaje más profundo.

. Coge el pie con las manos y haz girar los tobillos suavemente, hacia un lado y hacia otro.

. Con la palma de la mano masajea la planta el pie hacia abajo y arriba, así relajarás el arco del pie.

. Haz movimientos circulares con el pulgar desde el talón hasta los dedos del pie, masajeando toda la planta  del pie.

. Coge cada dedo del pie y hazlo girar masajeándolo suavemente.

. Para aumentar la circulación masajea la parte superior del pie, no apliques mucha presión.

. Es importante masajear el plexo solar del pie, que esta en el centro de la planta, el masaje a de ser muy lento y profundo.

. Por último aplica un masaje profundo durante 3 veces sobre la zona que va desde el talón hasta el dedo gordo.

. Después seca el pie y prepáralo para aplicar laca de uñas....

¿Has probado una exfoliación o una mascarilla para pies? Nuestro próximo articulo.